انتى وطفلك

 هذا يسمح للمرأة الحامل بإدراجها كقائمة طعام أثناء الحمل.الفرق بين سمك السلمون وأنواع الأسماك الأخرى هو أنها تحتوي على كمية أقل من الزئبق ، لأن الأنواع الأخرى من الزئبق تحتوي على الكثير من الزئبق ، مثل الماكريل والتونة. اجعلها زئبق . ضار بصحة الأطفال والأجنة. أهم 4 أطعمة مفيدة للحامل

 أعراض نقص فيتامين "ب" عند النساء الحوامل هناك العديد من الأعراض التي تشير بشكل أساسي إلى أنك تعاني من نقص في هذا الفيتامين ، مما يعني أنه يجب عليك التماس العناية الطبية على الفور ، وتشمل هذه الأعراض: يشعر بالإرهاق استمر في الشعور بضيق في التنفس الشعور بالدوار والغثيان المستمر - عدم انتظام ضربات القلب أعراض نقص فيتامين “ب”